COURS SKI DE MONTAGNE NIVEAU 1

Objectif :

  •  Apprendre les techniques fondamentales d’ascension avec les peaux de phoque et améliorer le ski hors-piste pour parvenir à vous en sortir sans problèmes dans vos balades en ski de randonée.
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    Contenu :

  • Familiarisation avec le matériel de base
  • Technique d'ascension avec les peaux de phoque
  • Changement de direction, conversion
  • Ancrage et sécurisation en neige
  • Techniques de descente dans toutes les conditions de neige
  • Nivologie, notions de base
  • Plan d’action en cas d'avalanche
  • Planification d'une journée en montagne
  • Sac à dos d’environ 35l
  • Skis avec fixations de randonée
  • Bottes de ski de montagne
  • Bâtons télescopiques
  • Peaux de phoque
  • Lames
  • Veste Gore-Tex
  • Primaloft
  • Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
  • Pantalon Gore-Tex
  • Buff
  • Bonnet
  • Gants + gants de rechange
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire 50+
  • Arva, pelle à neige et sonde
  • Eau
  • Snacks (sandwich, fruits secs, bars de céréales,…)
  • Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.

     

    Esquí de montaña y esquí fuera de pistas

     

    • Nivel TÉCNICO
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    • 1 - Debutante. Sin experiencia previa en esquí de montaña. Esquiador habitual de estación de esquí que sale puntualmente fuera de pistas. No ha realizado ascensiones con pieles de foca.
    • 2 - Intermedia. Realiza travesías y pequeñas ascensiones con esquís de montaña de forma ocasional (de 5 a 10 días al año). Conoce las técnicas básicas de ascenso con pieles de foca, manejo correcto de la “vuelta María” al monte en pendientes hasta 35º. Capaz de colocar cuchillas y crampones de forma autónoma. Ascenso por todo tipo de nieves siguiendo una huella con seguridad. Esquía eficazmente todo tipo de nieves no tratadas.
    • 3 - Alta. Experiencia en todo tipo de ascensiones de esquí de montaña, conoce y domina varias técnicas de ascenso con pieles de foca, vuelta María al monte y al valle, puede avanzar en paso patinador con soltura. Practica habitualmente  en salidas de un día o de varios días pernoctando en refugios. (más de 15 días al año). Acostumbrado a utilizar el piolet y crampones en todo tipo de terrenos. Aseguramiento con cuerda puntualmente. Experiencia en altas rutas en los Alpes. Conocimiento y práctica en autorrescate.
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    • Nivel FÍSICO
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    • 1 - Capaz de ascender con esquís de travesía durante 3 o 4 horas con desniveles de subida de hasta 800 metros llevando una mochila ligera de unos 5 kg.
    • 2 - Capaz de realizar travesías y ascensiones con subidas de 4 a 6 horas más el descenso y desniveles positivos de 1000 metros con una mochila de unos 8 kg.
    • 3 - Capaz de realizar travesías y ascensiones de más de 8 horas más el descenso y desniveles positivos superiores a los 1500 metros con mochila de 10 kg.

    Descripción:

    Le ski de montagne est l'une des meilleures façons de profiter de la montagne en hiver.

    Si vous avez déjà un certain niveau de ski et vous aimez les activités en plein air, le ski de montagne vous donne l’opportunité de vous lancer dans un environnement incomparable en dehors de la foule des stations de ski.

    Vous introduire dans cette activité de montagne vous ouvrira un monde de possibilité pour profiter de la neige et la nature en hiver. Accessible pour absolument tout le monde, vous ne regretterez pas de l'avoir essayé.

    Niveles :

    Fisico
    1
    Tecnico
    1

    Solicitud del dossier

    Si deseas recibir el dossier completo de esta actividad, rellena el formulario. Te lo enviaremos a tu email gracias.

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