CORRER EN MONTAÑA

Punto de encuentro:

Dependerá de la ruta elegida y de dónde estén alojados los participantes, siempre adecuado a la mayor comodidad posible.

 

Hora para el punto de encuentro:

También flexible dependiendo de la variedad del grupo y nivel físico de los asistentes y adecuado a la meteorología del día en cuestión.

 

De las infinitas posibilidades que permite la Val d’Aran, algunos ejemplos de posibles itinerarios divididos según nivel de dificultad son:

 

RUTAS FÁCILES-CORTAS:

- Circular Bassa d’Oles: una maravilla de vuelta, y más aún al atardecer, con los últimos rayos de sol.

Distancia: 8.5km

Desnivel: +/- 305m

- Circular Artíes-Gessa-Unha-Corilha-Gessa-Artíes: perfecta para los días de temperaturas frescas o temprano por la mañana buscando el calor a los pies del Poi d’Unha.

Distancia: 7.3km

Desnivel: +/- 375m

- Circular Vielha-Vilac-Betlan-Aubèrt-Gausac-Vielha: muy amena y fácil de correr, incluso los días de mal tiempo se hace disfrutando.

Distancia: 10km

Desnivel: +/- 270m

 

RUTAS MODERADAS:

- Circular Vielha-Pomarola-Casau-Vielha: sin subir a ningún pico ni pisar terreno complicado, pero con cierto desnivel y kilómetros, sobresale por las muy bonitas vistas.

Distancia: 14.5km

Desnivel: +/- 810m

- Circular Toran desde Pontaut-Canejan-Bordius-Porcingles-Canejan: recorre el valle más frondoso y salvaje de Arán. Puede incluir variantes como el bucle de la Hont Hereda.

Distancia: 17km

Desnivel: +/- 1150m

- Circular Estanhs de Baciver (Tuc de Rosari opcional): entorno de alta montaña aunque de dificultad media, muy agradable a primera hora de la mañana.

Distancia: 12.8km

Desnivel: +/-  810m

 

RUTAS DIFÍCILES-LARGAS, ASCENSIONES EN ESTILO RÁPIDO:

- Circular desde el Porthillon: se trata de una vuelta larga y con desnivel coronando el Tuc de Baretja, cresteando Tuc d’Aubàs hasta la Entecada y por la vertiente de Luchon volver a media ladera.

Distancia: 23km

Desnivel: +/- 1785m

- Circular Tuc d’Ermèr: vistas espectaculares desde la cima a la Val de Toran y Liat. La subida se lleva a cabo por Bedreda y la bajada por Grauers.

Distancia: 17km

Desnivel: +/- 1400m

- Circular Montardo: cima clásica, montaña preciosa, paisaje sin igual, con subida por Loseron y bajada por Restanca.

Distancia: 17km

Desnivel: +/- 1460m

Incluye:

  • Servicios Guía de Media Montaña titulada UIMLA
  • Asesoramiento previo a la salida

 

No incluye:

  • Traslados hasta el punto de encuentro y vuelta
  • Snacks/bebidas durante la jornada

 

Información adicional:

  • Cada participante ha de tener la licencia federativa de montaña en vigor válida para la práctica de la carrera en los Pirineos.
  • La práctica de la carrera en montaña entraña peligros. Cada participante en esta jornada asume su responsabilidad de forma individual.
  • El guía de montaña se reserva el derecho a modificar el programa en función de las condiciones climatológicas, de factor grupo o de cualquier otra causa que a su juicio pueda ser determinante.
  • Zapatillas de montaña
  • Camelbak/mochila ligera o cinturón porta bidones

 

  • Ropa apropiada
  • Cortavientos impermeable

 

  • Gorra
  • Crema solar factor 50+
  • Protección labial 50+
  • Gafas de sol

 

  • Agua 1.5l
  • Snacks (Frutos secos, barritas,…)

 

  • Documentación
  • Móvil
  • Licencia federativa

Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.

 

Trekking

 

  • Nivel Técnico
  •  

  • 1 - Debutante. Sin experiencia previa en montaña, tan solo algunas caminatas en terreno llano y sendero bien trazado.
  • 2 - Intermedia. Senderista ocasional, con experiencia en rutas de una jornada. Caminatas en terreno variado, donde puede ser necesario atravesar alguna pedrera, un nevero ocasionalmente o una pequeña trepada sencilla.
  • 3 - Alta. Senderista habitual que realiza caminatas y ascensiones en montaña cada fin de semana. Experiencia en rutas de varios días con pernocta en refugios o acampada. Caminar en terreno accidentado, con gran presencia de pedreras, fuertes pendientes y ocasionalmente algún nevero. Se precisa buena agilidad en terreno inestable (grava, pedreras).
  •  

  • Nivel FÍSICO
  •  

  • 1 - Capaz de caminar durante 3 o 4 horas con desniveles de subida de hasta 800 metros llevando una mochila ligera de unos 5 kg.
  • 2 - 1 - Capaz de caminar en montaña durante 4 a 6 horas más el descenso y desniveles positivos de 1000 metros con una mochila de unos 8 kg.
  • 3 - Capaz de caminar en montaña durante más de 8 horas y con desniveles positivos superiores a los 1500 metros llevando una mochila de 10 kg. Puntualmente en altura > 4000m

Próximas Fechas :

Mediados Junio a mediados Septiembre

Descripción:

De la mano de Montse Bacardit, bióloga, nivóloga y guía de media montaña UIMLA, apasionada de las montañas, los valles, los lagos, los ríos, la roca, la nieve y la vida salvaje descubriréis los mejores itinerarios para disfrutar de esta disciplina.

Montse, cambia los esquís por las zapatillas y la bicicleta en verano. El correr, hace que se sienta integrada en la naturaleza, siente esa libertad de moverse por el medio y sus terrenos y lo quiere compartir con todo apasionado recorriendo juntos las sendas del Valle de Arán u otros valles pirenaicos. Quiere dar a conocer la belleza de nuestro querido territorio para que paséis la mejor estancia posible.

Los itinerarios, desde trotes de distancias y tiempos cortos por sendas cómodas a jornadas completas de trail running por terrenos alpinos, serán elegidos para que encajen a la perfección con los objetivos de cada uno adecuado a las condiciones de la montaña y del pronóstico meteorológico.

Niveles :

Fisico
2
Tecnico
1

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