Objectif :
Apprendre les techniques fondamentales d’ascension avec les peaux de phoque et améliorer le ski hors-piste pour parvenir à vous en sortir sans problèmes dans vos balades en ski de randonée.
Contenu :
Familiarisation avec le matériel de base
Technique d'ascension avec les peaux de phoque
Changement de direction, conversion
Ancrage et sécurisation en neige
Techniques de descente dans toutes les conditions de neige
Nivologie, notions de base
Plan d’action en cas d'avalanche
Planification d'une journée en montagne
Inclus:
- Jours de service de guide de haute montagne UIAGM/AEGM
- Pré-conseil
Pas inclus:
- Repas/boissons pendant la journée des participants et guide/s
- Dépenses et guides extraordinaires des participants en raison de changements inattendus au programme
Informations générales:
- Il est conseillé de faire valider la licence délivrée par la Fédération de Montagne dans les Pyrénées.
- Le ski de montagne présente des dangers. Chaque participant à ce voyage assume ses responsabilités individuellement.
- Le guide de montagne se réserve le droit de modifier le programme en fonction du facteur climatique, nivologique, de groupe ou de toute autre cause qui, selon lui, pourrait être déterminante.
- Sac à dos d’environ 35l
- Skis avec fixations de randonée
- Bottes de ski de montagne
- Bâtons télescopiques
- Peaux de phoque
- Ski crampons
- Veste Gore-Tex
- Primaloft
- Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
Pantalon Gore-Tex
Buff
Bonnet
Gants + gants de rechange
Lunettes de soleil
Crème solaire 50+
Arva, pelle à neige et sonde
Eau
Snacks (sandwich, fruits secs, bars de céréales,…)
Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.
Esquí de montaña y esquí fuera de pistas
Nivel de TÉCNICO
- 1 = Debutante. Sin experiencia previa en esquí de montaña. Esquiador habitual de estación de esquí que sale puntualmente fuera de pistas y las pistas negras no suponen un problema para su nivel.
- 2 = Iniciado. Tiene conocimiento de la técnica de ascenso con pieles de foca. Maneja todo el material de esquí de montaña. Conoce la “vuelta María”. Sabe usar las cuchillas. Ascenso por todo tipo de nieves siguiendo una huella con seguridad. Se defiende en los descensos en nieves no tratadas, incluso en pendientes fuertes cuando son amplias.
- 3 = Realiza travesías y ascensiones con esquís de montaña de forma ocasional. Conoce las técnicas básicas de ascenso con pieles de foca, manejo correcto de la “vuelta María” al monte en pendientes hasta 35º. Capaz de colocar cuchillas y crampones de forma autónoma. Esquía eficazmente todo tipo de nieves no tratadas.
- 4 = Buen dominio técnico ascendiendo pendientes de hasta 40º - 45º. Progresa con seguridad con pieles de foca por pendientes de nieve dura e irregular. Conocimiento básico de alpinismo, utilización de crampones y piolet así como uso de la cuerda. Esquía con seguridad en todo tipo de nieves y pendientes.
- 5 = Muy alto. Amplia experiencia en todo tipo de ascensiones de esquí de montaña. Gran agilidad en transiciones, incluso en lugares comprometidos. Muy buen nivel de bajada en todo tipo de nieve y pendientes, así como en pasajes expuestos. Practica habitualmente en salidas de un día o de varios días pernoctando en refugios. Acostumbrado a utilizar el piolet y crampones en todo tipo de terrenos. Aseguramiento con cuerda puntualmente. Conocimiento y práctica en autorrescate.
Nivel FÍSICO
- 1 = Capaz de ascender con esquís de travesía durante 3 horas con desniveles de subida de hasta 600 metros llevando una mochila ligera de unos 5 kg.
- 2 = Capaz de realizar travesías y recorridos de 4 a 5 horas y desniveles positivos de 800 metros con una mochila de unos 5 kg a un ritmo aproximado de 300 metros/hora.
- 3 = Capaz de realizar travesías y recorridos de 5 a 7 horas y desniveles positivos de 1000 metros con una mochila de unos 7 kg a un ritmo aproximado de 300 metros/hora.
- 4= Capaz de realizar travesías y recorridos de hasta 8 horas ascendiendo hasta 1200 metros de desnivel con una mochila de unos 8 kg a un ritmo aproximado de 400 metros/hora.
- 5 = Capaz de realizar travesías y recorridos de más de 8 horas y desniveles positivos entre 1500 – 2000 metros con mochila de 10 kg a un ritmo aproximado de 400 metros/hora.
