ALPINISM LEVEL 1

Main goal:

  •  To learn the climbing techniques with the purpose of getting to winter ascend to mountains of PD difficulty in an autonomous and safe way.

 

Subject matter:

  • Get to know the equipment
  • Get to plan a day out climbing
  • Basic rope knots
  • Roped climbing
  • Anchoring and securing on snow
  • Abseils
  • Crampons progression on snow
  • Use of an ice axe
  • Self-arrest
  • Basic ideas on nivology
  • Procedure in case of avalanche
  • 35l. backpack
  • Cramponable mountaineering boots
  • Ice axe and anti-bott crampons
  • Gore-Tex jacket
  • Primaloft
  • Thermal t-shirt
  • Gore-Tex pants
  • Softshell pants
  • Thermal underpants
  • Buff
  • Hat
  • Gloves + spare gloves
  • Sunglasses
  • Sun cream 50+
  • Harness
  • Helmet
  • Climbing landyard
  • Belaying device
  • 2 screw-locker carabiners
  • DVA, snow shovel and 240cm probe
  • Water and food
  • Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.

     

    Alpinismo – Ascensiones técnicas

     

      Nivel TÉCNICO

    • 1 = Poca o ninguna experiencia a nivel alpinístico. Experiencia sólida en montaña a nivel de trekking. Capaz de caminar por terreno variado (nieve o roca) con alguna pequeña trepada sencilla. Ascensiones de graduación “F”
    • 2= Experiencia reducida en alta montaña y alpinismo. Algunas ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, progresión en glaciares alpinos, ligeras nociones de escalada y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “PD”
    • 3= Practica habitualmente alpinismo y alta montaña. Frecuenta ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, manejo de cuerda a nivel de aseguramiento, progresión en glaciares alpinos, pendientes de nieve o hielo, algunas nociones de escalada hasta IVº o Vº y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “AD”
    • 4= Alpinista con una sólida experiencia en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas y escaladas clásicas de varios largos de hasta Vº o 6a. Capaz de utilizar seguros, montar una reunión, descender en rápel. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 60º. Ascensiones de graduación “D”.
    • 5= Alpinista con amplio bagaje en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas en terreno mixto y escaladas clásicas de varios largos de hasta 6a o 6b. Capaz de utilizar seguros (Friends, fisureros, tornillos de hielo) instalar una reunión, hacer un vivac de fortuna, montar una instalación de rápel. Con experiencia en alturas 4000m. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 80º. Practica el alpinismo o la escalada regularmente. Ascensiones de graduación “MD”.
    •  

      Nivel FÍSICO 

    • 1 = Actividades fáciles en montaña, actividades de 3 a 4 horas ascendiendo 600 metros de desnivel  con una mochila ligera de unos 5 kg.
    • 2= Capaz de realizar actividades o itinerarios de 4 a 6 horas de duración ascendiendo hasta 800 metros de desnivel con una mochila de unos 7 kg.
    • 3= Capaz de recorrer itinerarios en montaña durante 6 a 8 horas ascendiendo hasta 1000 metros de desnivel con una mochila mediana de unos 8 kg.
    • 4= Capaz de recorrer itinerarios duros durante 10 horas ascendiendo hasta 1200 metros de desnivel con una mochila de unos 8 kg.
    • 5= Capaz de realizar itinerarios largos y duros durante más de 12 horas y ascendiendo 1500 metros de desnivel o más, cargado con una mochila pesada de 10 kg o más.

    Descripción:

    For the mountain lovers who already hike and want to take one step further in this world like facing different routes with greater demand, this is the ideal training!

    You will learn the techniques to start climbing peaks in winter where crampons and ice axes are necessary. With the learning process in this training you will have the possibility to climb mountains where rope management is needed: ridges, rock climbs, either summer or winter.

    There are endless possibilities out there waiting for you and you can explore them fearless after this training program.

    Niveles :

    Fisico
    2
    Tecnico
    1

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