COURS D’ALPINISME NIVEAU 1

Objectif :

  •  Connaître les techniques pour pouvoir faire des ascensions hivernales à des montagnes de difficulté basse de manière autonome et sûre.
  •  Contenu :

  • Familiarisation avec le matériel de base
  • Planification d'une journée en montagne
  • Noeuds élémentaires
  • Progression de la cordée
  • Ancrage et sécurisation dans la neige
  • Rappel
  • Progression dans la neige avec des crampons.
  • Utilisation du piolet.
  • Auto-détention
  • Nivologie, notions de base
  • Plan d’action en cas d'avalanche
  • Sac à dos d’environ 35l
  • Chaussures d'alpinisme cramponables
  • Piolet et crampons avec anti sabots à neige
  • Veste Gore-Tex
  • Primaloft
  • Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
  • Pantalon Gore Tex
  • Pantalon Softshell
  • Buff
  • Bonnet
  • Gants + gants de rechange
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire 50+
  • Harnais
  • Casque
  • Longe
  • Système de freinage (type inversé) avec mousqueton de sécurité
  • 2 mousquetons de sécurité
  • Arva, pelle à neige et sonde
  • Eau
  • Snacks (sandwich, chocolats, bars de céréales)
  • Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.

     

    Alpinismo – Ascensiones técnicas

     

      Nivel TÉCNICO

    • 1 = Poca o ninguna experiencia a nivel alpinístico. Experiencia sólida en montaña a nivel de trekking. Capaz de caminar por terreno variado (nieve o roca) con alguna pequeña trepada sencilla. Ascensiones de graduación “F”
    • 2= Experiencia reducida en alta montaña y alpinismo. Algunas ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, progresión en glaciares alpinos, ligeras nociones de escalada y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “PD”
    • 3= Practica habitualmente alpinismo y alta montaña. Frecuenta ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, manejo de cuerda a nivel de aseguramiento, progresión en glaciares alpinos, pendientes de nieve o hielo, algunas nociones de escalada hasta IVº o Vº y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “AD”
    • 4= Alpinista con una sólida experiencia en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas y escaladas clásicas de varios largos de hasta Vº o 6a. Capaz de utilizar seguros, montar una reunión, descender en rápel. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 60º. Ascensiones de graduación “D”.
    • 5= Alpinista con amplio bagaje en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas en terreno mixto y escaladas clásicas de varios largos de hasta 6a o 6b. Capaz de utilizar seguros (Friends, fisureros, tornillos de hielo) instalar una reunión, hacer un vivac de fortuna, montar una instalación de rápel. Con experiencia en alturas 4000m. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 80º. Practica el alpinismo o la escalada regularmente. Ascensiones de graduación “MD”.
    •  

      Nivel FÍSICO 

    • 1 = Actividades fáciles en montaña, actividades de 3 a 4 horas ascendiendo 600 metros de desnivel  con una mochila ligera de unos 5 kg.
    • 2= Capaz de realizar actividades o itinerarios de 4 a 6 horas de duración ascendiendo hasta 800 metros de desnivel con una mochila de unos 7 kg.
    • 3= Capaz de recorrer itinerarios en montaña durante 6 a 8 horas ascendiendo hasta 1000 metros de desnivel con una mochila mediana de unos 8 kg.
    • 4= Capaz de recorrer itinerarios duros durante 10 horas ascendiendo hasta 1200 metros de desnivel con una mochila de unos 8 kg.
    • 5= Capaz de realizar itinerarios largos y duros durante más de 12 horas y ascendiendo 1500 metros de desnivel o más, cargado con una mochila pesada de 10 kg o más.

    Descripción:

    Pour les amoureux de la montagne qui pratiquent déjà de la randonnée et veulent faire un pas de plus dans ce monde, faire face à des itinéraires plus exigeants c'est le cours idéal!!

    Vous pouvez apprendre les techniques pour commencer à grimper des sommets en hiver ou on aura besoin des crampons et du piolet, d'escalader des montagnes où il faut savoir bien manier la corde.

    Les options à la montagne sont infinies et vous les aurez à portée de main après cet apprentissage.

    Niveles :

    Fisico
    2
    Tecnico
    1

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