Objectif :
- Connaître les techniques pour pouvoir faire des ascensions hivernales à des montagnes de difficulté basse de manière autonome et sûre.
Contenu :
- Familiarisation avec le matériel de base
- Planification d'une journée en montagne
- Noeuds élémentaires
- Progression de la cordée
- Ancrage et sécurisation dans la neige
- Rappel
- Progression dans la neige avec des crampons.
- Utilisation du piolet.
- Auto-détention
- Nivologie, notions de base
- Plan d’action en cas d'avalanche
Inclus:
* Jours de service de guide de haute montagne UIAGM/AEGM
* Pré-conseil
Pas inclus:
* Repas/boissons pendant la journée des participants et guide/s
* Dépenses et guides extraordinaires des participants en raison de changements inattendus au programme
Informations générales:
* Il est conseillé de faire valider la licence délivrée par la Fédération de Montagne dans les Pyrénées.
* Le ski de montagne présente des dangers. Chaque participant à ce voyage assume ses responsabilités individuellement.
* Le guide de montagne se réserve le droit de modifier le programme en fonction du facteur climatique, nivologique, de groupe ou de toute autre cause qui, selon lui, pourrait être déterminante.
- Sac à dos d’environ 35l
- Chaussures d'alpinisme cramponables
- Piolet et crampons avec anti sabots à neige
- Arva, pelle à neige et sonde
- Veste Gore-Tex
- Primaloft
- Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
- Pantalon Gore Tex
- Pantalon Softshell
- Buff
- Bonnet
- Gants + gants de rechange
- Lunettes de soleil
- Crème solaire 50+
- Harnais
- Casque
- Longe
- Système de freinage (type inversé) avec mousqueton de sécurité
- 2 mousquetons de sécurité
- Eau
- Snacks (sandwich, chocolats, bars de céréales)
Para que la actividad que te plantes sea un éxito es importante que se adapte a tu nivel, tanto físico como técnico. Aquí te damos unas pautas generales para que puedas hacerte una idea de cual es tu nivel respecto a las salidas que proponemos. De todos modos te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que podamos asesorarte personalmente o adatar los programas a tus condiciones.
Alpinismo – Ascensiones técnicas
Nivel TÉCNICO
- 1 = Poca o ninguna experiencia a nivel alpinístico. Experiencia sólida en montaña a nivel de trekking. Capaz de caminar por terreno variado (nieve o roca) con alguna pequeña trepada sencilla. Ascensiones de graduación “F”
- 2= Experiencia reducida en alta montaña y alpinismo. Algunas ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, progresión en glaciares alpinos, ligeras nociones de escalada y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “PD”
- 3= Practica habitualmente alpinismo y alta montaña. Frecuenta ascensiones con uso de piolet y crampones en terreno escarpado, manejo de cuerda a nivel de aseguramiento, progresión en glaciares alpinos, pendientes de nieve o hielo, algunas nociones de escalada hasta IVº o Vº y progresión en crestas. Ascensiones de graduación “AD”
- 4= Alpinista con una sólida experiencia en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas y escaladas clásicas de varios largos de hasta Vº o 6a. Capaz de utilizar seguros, montar una reunión, descender en rápel. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 60º. Ascensiones de graduación “D”.
- 5= Alpinista con amplio bagaje en alta montaña que ha realizado ascensiones alpinas en terreno mixto y escaladas clásicas de varios largos de hasta 6a o 6b. Capaz de utilizar seguros (Friends, fisureros, tornillos de hielo) instalar una reunión, hacer un vivac de fortuna, montar una instalación de rápel. Con experiencia en alturas 4000m. Manejo de crampones y piolet en pendientes de hielo o nieve de más de 80º. Practica el alpinismo o la escalada regularmente. Ascensiones de graduación “MD”.
Nivel FÍSICO
- 1 = Actividades fáciles en montaña, actividades de 3 a 4 horas ascendiendo 600 metros de desnivel con una mochila ligera de unos 5 kg.
- 2= Capaz de realizar actividades o itinerarios de 4 a 6 horas de duración ascendiendo hasta 800 metros de desnivel con una mochila de unos 7 kg.
- 3= Capaz de recorrer itinerarios en montaña durante 6 a 8 horas ascendiendo hasta 1000 metros de desnivel con una mochila mediana de unos 8 kg.
- 4= Capaz de recorrer itinerarios duros durante 10 horas ascendiendo hasta 1200 metros de desnivel con una mochila de unos 8 kg.
- 5= Capaz de realizar itinerarios largos y duros durante más de 12 horas y ascendiendo 1500 metros de desnivel o más, cargado con una mochila pesada de 10 kg o más.
