COURS SKI DE MONTAGNE NIVEAU 1

Objectif :

  •  Apprendre les techniques fondamentales d’ascension avec les peaux de phoque et améliorer le ski hors-piste pour parvenir à vous en sortir sans problèmes dans vos balades en ski de randonée.
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    Contenu :

  • Familiarisation avec le matériel de base
  • Technique d'ascension avec les peaux de phoque
  • Changement de direction, conversion
  • Ancrage et sécurisation en neige
  • Techniques de descente dans toutes les conditions de neige
  • Nivologie, notions de base
  • Plan d’action en cas d'avalanche
  • Planification d'une journée en montagne
  • Sac à dos d’environ 35l
  • Skis avec fixations de randonée
  • Bottes de ski de montagne
  • Bâtons télescopiques
  • Peaux de phoque
  • Lames
  • Veste Gore-Tex
  • Primaloft
  • Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
  • Pantalon Gore-Tex
  • Buff
  • Bonnet
  • Gants + gants de rechange
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire 50+
  • Arva, pelle à neige et sonde
  • Eau
  • Snacks (sandwich, fruits secs, bars de céréales,…)
  • Pour que l'activité que vous planifiez réussisse, il est important qu'elle s'adapte à votre niveau, tant physique comme technique. Nous vous donnons ici quelques critères afin que vous puissiez avoir une idée de votre niveau par apport aux activités que nous proposons. Quoi qu'il en soit, n’hésiter pas à nous contacter afin que nous puissions vous conseiller personnellement ou adapter les programmes à vos conditions.

     

    Ski de randonnée & Freeride

     

    • Niveau Technique
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    • 1 - Débutant. Aucune expérience dans le ski de montagne. N’a jamais utilisé les peux de phoque. Skieur fréquent de station de ski qui quitte ponctuellement les pistes.
    • 2 - Intermédiaire. Fait des traversées et de petites montées avec des skis de montagne de temps en temps (5 à 10 jours par an). Connaît les techniques de base de montée avec des peaux de phoque, se débrouille correctement avec la conversion sur des pentes jusqu'à 35º. Capable de placer des couteaux et des crampons de manière autonome. Ascension par toutes sortes de neige suivant une trace avec sécurité. Ski efficacement n’importe les conditions de neige.
    • 3 - Haut. Expérience dans toute ascension de ski de montagne. Connaît et maîtrise plusieurs techniques de montée avec des peaux de phoque, conversion vers la montagne et la vallée, peut avancer en patineur avec facilité. Sorties régulières d’une journée ou de plusieurs en passant les nuits dans des refuges (plus de 15 jours par an). Habitué à utiliser le piolet et les crampons sur tous types de terrain. Sécuriser avec une corde rapidement. Expérience dans les hautes routes des Alpes. Connaissance et pratique dans l'auto-sauvetage.
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    • Niveau Physique
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    • 1 - Capable de monter avec des skis de randonée pendant 3 ou 4 heures, dénivelé jusqu’à 800 mètres en portant un sac à dos léger d'environ 5 kg.
    • 2 - Capable de faire des traversées, ascensions et descentes, de 4 à 6 heures avec dénivelé positif de 1000 mètres avec un sac à dos d'environ 8 kg.
    • 3 - Capable de faire des traversées, ascensions et descentes, de plus de 8 heures avec un dénivelé supérieur à 1500 mètres avec un sac à dos de 10 kg.

    Description:

    Le ski de montagne est l'une des meilleures façons de profiter de la montagne en hiver.

    Si vous avez déjà un certain niveau de ski et vous aimez les activités en plein air, le ski de montagne vous donne l’opportunité de vous lancer dans un environnement incomparable en dehors de la foule des stations de ski.

    Vous introduire dans cette activité de montagne vous ouvrira un monde de possibilité pour profiter de la neige et la nature en hiver. Accessible pour absolument tout le monde, vous ne regretterez pas de l'avoir essayé.

    Niveaux :

    Physique
    1
    Technique
    1

    DEMANDE DU DOSSIER

    Si vous souhaitez recevoir le dossier complet avec toute l’information de ce programme, compléter le formulaire ci-dessous et il vous sera envoyé à votre adresse email.

    LES CLIENTS QUI ONT REGARDÉ CE PROGRAMME CE SONT AUSSI INTÉRÉSSÉS POUR LES SUIVANTS

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