COURS SKI DE RANDONNÉE NIVEAU 1

Objectif :

  •  Apprendre les techniques fondamentales d’ascension avec les peaux de phoque et améliorer le ski hors-piste pour parvenir à vous en sortir sans problèmes dans vos balades en ski de randonée.
  •  

    Contenu :

  • Familiarisation avec le matériel de base
  • Technique d'ascension avec les peaux de phoque
  • Changement de direction, conversion
  • Ancrage et sécurisation en neige
  • Techniques de descente dans toutes les conditions de neige
  • Nivologie, notions de base
  • Plan d’action en cas d'avalanche
  • Planification d'une journée en montagne
  • Inclus:

    • Jours de service de guide de haute montagne UIAGM/AEGM
    • Pré-conseil

    Pas inclus:

    • Repas/boissons pendant la journée des participants et guide/s
    • Dépenses et guides extraordinaires des participants en raison de changements inattendus au programme

     Informations générales:

    • Il est conseillé de faire valider la licence délivrée par la Fédération de Montagne dans les Pyrénées.
    • Le ski de montagne présente des dangers. Chaque participant à ce voyage assume ses responsabilités individuellement.
    • Le guide de montagne se réserve le droit de modifier le programme en fonction du facteur climatique, nivologique, de groupe ou de toute autre cause qui, selon lui, pourrait être déterminante.

    • Sac à dos d’environ 35l
    • Skis avec fixations de randonée
    • Bottes de ski de montagne
    • Bâtons télescopiques
    • Peaux de phoque
    • Ski crampons
    • Veste Gore-Tex
    • Primaloft
    • Sous-vêtements thermiques (pantalon et t-shirt)
  • Pantalon Gore-Tex
  • Buff
  • Bonnet
  • Gants + gants de rechange
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire 50+
  • Arva, pelle à neige et sonde
  • Eau
  • Snacks (sandwich, fruits secs, bars de céréales,…)
  • Pour que l'activité que vous planifiez réussisse, il est important qu'elle s'adapte à votre niveau, tant physique comme technique. Nous vous donnons ici quelques critères afin que vous puissiez avoir une idée de votre niveau par apport aux activités que nous proposons. Quoi qu'il en soit, n’hésiter pas à nous contacter afin que nous puissions vous conseiller personnellement ou adapter les programmes à vos conditions.

     

    Ski de randonnée & Freeride

     

    Niveau technique

    • 1 = Débutant. Aucune expérience dans le ski de randonnée. Skieur régulier de station de ski qui fait occasionnellement du hors-piste. Les pistes noires ne supposent pas un problème pour son niveau.
    • 2 = Initié. Connait la technique d’ascension avec les peaux de phoque. Est familier avec tout le matériel de ski de randonnée. Se débrouille correctement avec la conversion en pentes pas trop raides. Sait mettre et utiliser ses couteaux de ski. Progresse en toute sécurité en suivant une trace sur toutes les conditions de neiges. Se débrouille lors des descentes avec des neiges non traitées, même sur des pentes raides si elles sont larges.
    • 3 = Intermédiaire. Mène assez souvent des traversées et des ascensions en skis de randonnée. Connaît les techniques de base d’ascension avec des peaux de phoque. Se débrouille correctement avec la conversion vers la montagne sur des pentes jusqu'à 35º. Capable de mettre ses couteaux et crampons de manière autonome. Skie efficacement toutes sortes de neiges non traitées.
    • 4 = Avancé. Bonne maîtrise technique dans des ascensions sur des pentes jusqu'à 40º - 45º. Progresse en toute sécurité avec les peaux de phoque sur des pentes raides avec la neige gelée et/ou irrégulière. Notions de base en alpinisme, utilisation des crampons et du piolet ainsi que l’usage de corde. Skie en toute sécurité sur toutes sortes d’inclinaisons de pentes et conditions de neige.
    • 5 = Élevé. Vaste expérience dans tous les types d'ascensions en ski de montagne. Grande agilité avec les conversions, même dans des endroits exposés. Très bon niveau en descente sur toutes sortes de neiges et inclinaisons de pentes, ainsi que dans des passages exposés. Sorties fréquentes d'une journée ou de plusieurs avec nuitées en refuges. Habitué à utiliser le piolet et les crampons sur tous types de terrains. Assurage avec corde à l’occasion. Connait les techniques et a l’expérience en auto-sauvetage.

     

    Niveau PHYSIQUE

    • 1 = Capable de monter avec des skis de randonnée pendant 3 heures avec des dénivelés positifs jusqu'à 600 mètres avec un sac à dos léger d'environ 5 kg.
    • 2 = Capable de mener des traversées et des itinéraires de 4 à 5 heures avec des dénivelés positifs de 800 mètres avec un sac à dos d'environ 5 kg à un rythme d'environ 300 mètres/heure.
    • 3 = Capable de réaliser des traversées et des itinéraires de 5 à 7 heures avec des dénivelés positifs de 1000 mètres avec un sac à dos d'environ 7 kg à un rythme d'environ 300 mètres/heure.
    • 4 = Capable d’accomplir des traversées et des itinéraires jusqu'à 8 heures avec des dénivelés positifs jusqu'à 1200 mètres avec un sac à dos d'environ 8 kg à un rythme d'environ 400 mètres/heure.
    • 5 = Capable de mener à bien des traversées et des itinéraires de plus de 8 heures avec des dénivelés positifs d’entre 1500 et 2000 mètres avec un sac à dos de 10 kg à un rythme d’environ 400 mètres/heure.

    Description:

    Le ski de montagne est l'une des meilleures façons de profiter de la montagne en hiver.

    Si vous avez déjà un certain niveau de ski et vous aimez les activités en plein air, le ski de montagne vous donne l’opportunité de vous lancer dans un environnement incomparable en dehors de la foule des stations de ski.

    Vous introduire dans cette activité de montagne vous ouvrira un monde de possibilité pour profiter de la neige et la nature en hiver. Accessible pour absolument tout le monde, vous ne regretterez pas de l'avoir essayé.

    Niveaux :

    Physique
    1
    Technique
    1

    LES CLIENTS QUI ONT REGARDÉ CE PROGRAMME CE SONT AUSSI INTÉRÉSSÉS POUR LES SUIVANTS

    logo tuc